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推薦序Ⅰ：價值是人類行動的最高指導原則∕李錫津
推薦序Ⅱ：你會成為一個巨人∕張京育教授
推薦序Ⅲ：熱愛生命、活得精采∕李伸一
推薦序Ⅳ：時到花就開∕游明裕、王婷瑩
推薦序Ⅴ：萬法唯心造∕吳耀焜
推薦序Ⅵ：生命中最重要的精神食糧∕朱慶忠
推薦序Ⅶ：散發著愛與關懷和善念∕吳鋐遠
推薦序Ⅷ：開創生命的深度∕劉樹崇
推薦序Ⅸ：領略身心靈的豐富饗宴∕古承濬
推薦序Ⅹ：親身實踐的生命領悟∕林君穎
推薦序ⅩⅠ：豐富是永恆存在的∕高淑娟
推薦序ⅩⅡ：在生活中行願的使者∕沈建州
作者序Ⅰ：活出價值，投自己一票∕李崑明
作者序Ⅱ：你值得被愛∕潘瑞珊

Chapter 1 活出價值，投自己一票

Chapter 2 你值得被愛

Chapter 3 「價值」讓生命散發光采

Chapter 4 走向成功、擁抱快樂的七道密碼
第一道密碼鎖：思想
第二道密碼鎖：目標
第三道密碼鎖：態度
第四道密碼鎖：關係
第五道密碼鎖：心靈
第六道密碼鎖：健康
第七道密碼鎖：財富

Chapter 5 活出價值的二十一個關鍵信念
信念一：記起你是誰
信念二：問題不在表相而是內在
信念三：你是生命設計師，你是責任者
信念四：改變思想，改變命運
信念五：成長看的見，學習是關鍵
信念六：積極不心急，修正不修理，努力不用力，放下不放棄！
信念七：要成功就不要跟在失敗者後面
信念八：還有更好的選擇嗎？
信念九：角度對了，心情就對了！
信念十：來賓請掌聲鼓勵
信念十一：相信就有奇蹟
信念十二：反正不會死
信念十三：太棒了！我又有成長的空間
信念十四：打賭你可以成功
信念十五：一切都是為了最好做準備
信念十六：全然的接受與信任
信念十七：把每一次當成最後一次
信念十八：過去不等於未來
信念十九：沒有能不能，只有要不要
信念二十：每一天，每件事，都越來越好
信念二十一：絕不絕不能放棄

Chapter 6 積極，創造機會──擁有積極心理態度的二十一項好方法
閱讀正面積極的書籍
設定明確有挑戰性的目標
百分之百地負責任
經常心存感激
透過好行動引發好感覺
持續運動，補充活力
靜坐冥想自我確認
多吃富水分的新鮮蔬果
喝天然健康好水
聆聽正面能量的音樂
到大自然做深呼吸
到信仰的寺廟、教堂祈禱
聽演講、參加研習會
看一部正面能量的電影、戲劇
與積極的朋友或心理教練聊天
親密關係
享受你的興趣
當義工助人
芳香精油
泡個舒服的澡或按摩
睡個好覺

Chapter 7 天賦再開發──探索你的12項天賦，發揮卓越領域
人際智能
內省智能
空間智能
邏輯數學智能
肢體律動智能
肢體操控智能
音樂智能
語言智能
自然圖像智能
自然辨識智能
逆思開創智能
直覺智能

Chapter 8 生命的魔法環──21PMA
21PMA實踐步驟
21PMA全面改造練習活動
一、晨間練習∕這是美好的一天
二、晚間練習∕美好人生，21項自我確認
21PMA實踐記錄

Chapter 9 二十一個點子法

Chapter 10 製作你的夢想實踐板

Chapter 11 十二個活出價值的典範故事(依年齡長幼排序)
風雪中的行腳僧──聖嚴法師（法鼓山創辦人）
樂觀利他的佈施者──陳嘉男（台灣英文雜誌社董事長，美樂家副董事長）
科技人的新典範──邱再興（鳳甲美術館董事長，邱再興基金會董事長
多付出，少計較──李三郎（明朗布行創辦人，獅子會前專區主席）
浴火鳳凰的推手──博恩．崔西（國際銷售管理大師、成功學權威）
單純堅持的實踐者──徐重仁（統一超商總經理）
信任授權的企業公民──陳義展（小林眼鏡董事長）
平甩奇蹟的普傳者──李鳳山（梅門一氣流行養生學苑創辦人）
禪式管理的修鍊者──吳耀焜（住商不動產董事長）
活出生命的色彩──謝坤山（口足畫家，全國「十大傑出青年」）
人間天堂傳播者──游明裕、王婷瑩（心靈海國際教育集團創辦人）
靈活善念的創業家──林進活（NEP集團總裁）

Chapter 12 「活出價值，投自己一票」承諾卡

後記
參考資料及延伸閱讀

作者序Ⅰ

活出價值，投自己一票∕李崑明

你是否曾想過？
你是誰？你為什麼出現在這個世界？你這一生最重要的意義與使命是什麼……

　　感謝幾年前，我曾得過憂鬱症，當我走出憂鬱症後，發願要幫助更多人走出低潮、活出價值。這本書出版的目的，就是希望能送出挑戰目標一百萬張《活出價值，投自己一票》承諾卡，鼓勵更多人活出價值，選擇不放棄自己……

　　這本書會呈現在你眼前，要感謝很多人，感謝我的父親李三郎先生，母親李謝雲嬌女士，岳父潘輝先生，還有書中這十二個活出價值的生命典範，感謝他們接受訪談或全力協助，此外也感謝我兒子瀚宇，給我們很多生活的靈感，更感謝小哇、嫦琪協助我潤稿，我的真愛伴侶瑞珊，陪同我完成這份心願，還有許許多多在背後支持我們的人，更重要是感謝老天，讓我們成為分享的管道。

　　最後，感謝你也恭喜你研讀本書，這本不是一般心靈激勵的書籍，這是一本實踐手冊。我深信在宇宙當中，每個發生都不是偶然的，相信這個相會必能激起你某些助力，甚至會像改變許多人的一生一樣，改變你的一生。

　　我從內在深處要祝福你，透過21PMA的實踐，願你真正活出價值，所有美好的事情，都將發生在你的身上！

作者序Ⅱ

你值得被愛∕潘瑞珊

這就像十月懷胎，孩子終於要誕生了，滿心的喜悅與感激。

　　起源之初心，就是陪同崑明，將他這段時間以來的生命歷程透過分享，讓許多人可以喚醒自己的價值和存在的意義，然而在過程中，崑明邀我共同創作，記錄下我這麼多年在教育界成長的點點滴滴，感恩在這過程中，教導過我的教練，同時也感謝家人不斷的鼓勵與陪伴，更感謝崑明在整個過程中從無到有的所有構思鋪陳，在整個作品中，他是真正的創作者，我只是有幸參與在其中。

　　有時看到他靈感泉湧寫到半夜一點，早上四、五點卻又起來振筆疾書，看到他那麼投入又全然享受，我終於明白什麼是「在做自己喜歡的事一點都不累」，又看到他因為要寫出許多篇價值典範的故事，從訪談或從參考資料中，因而更深入認識這些典範所產生一次又一次的驚喜，以及在寫書過程中多次意料之外的相映，如寫聖嚴師父時，剛好遇上師父圓寂，我看到一個活生生的典範就在我面前，我很榮幸能協助他，完成幫助更多人承諾活出價值的心願。

　　在此也感謝所有看到此作品的有緣朋友，相逢絕非偶然，在此命中註定的此刻，願這次的相逢，能再次啟動你好奇地與自己相遇與相知。